Гимнастический мяч является универсальным спортивным тренажёром. Он способен благотворно воздействовать на все группы мышц и подходит практически каждому человеку, независимо от его возраста.
Гимнастический мяч помогает снять усталость в спине, развивает гибкость тела и чувство равновесия. Данное изделие может быть использовано в фитнес-клубах, в медицинских организациях и в домашних условиях для проведения лечебной гимнастики. При помощи мяча можно исправить нарушения осанки, снизить нагрузку в суставах и позвоночнике.
Упражнения с мячом нередко назначают для профилактики, а также лечения болезней опорно-двигательной системы (в том числе остеохондроза и сколиоза). Будущим мамам данное гимнастическое изделие помогает подготовиться к родам, развить гибкость, нормализовать давление, улучшить работу сосудов и сердца.
Во время упражнений с мячом пациент постоянно старается удержать равновесие. Это приводит к поддержанию всех мышц тела в тонусе, способствует оздоровлению организма в целом и помогает избавиться от ожирения.
Мячи гимнастические различаются как по размерам, так и по ряду других характеристик. На рынке представлены модели для взрослых и детей нескольких видов:
-
гладкие — ортопедические изделия, подходят для беременных женщин и для зарядки новорожденных;
-
с шипами — массажные изделия, усиливают кровоток к органам и тканям, обеспечивают более интенсивное воздействие на мышечные волокна, снимают болевой синдром;
-
с рожками — ортопедические устойчивые тренажёры, которые можно использовать в качестве стульев и для выполнения гимнастических упражнений тем, кому трудно удерживать равновесие;
-
попрыгуны — как правило, в виде животных, рассчитаны для детей, предусматривают наличие сидений и ручек.