Неприятности с позвоночником — сигнал о том, что в отношении к здоровью придётся что-то менять. Ходить на физиолечение, массаж, рефлексотерапию. Стойкий результат невозможен без специальных упражнений. Они вернут мускулатуре способность держать позвоночный столб. Дискам — правильное положение. Хрящевой ткани — прочность и эластичность. Восстанавливается всё, если серьёзно подойти к реабилитационному процессу.
При таких диагнозах, как остеохондроз, грыжа или ишиас лечение может быть различным в зависимости от остроты, стадии, типа патологического процесса. Общим остаётся принцип активности самого пациента, его готовности выполнять не только медикаментозно-масажные назначения, но и пройти специальный курс активных реабилитационных занятий. К ним относится несколько методов, предлагаемых официальной медициной.
1. Кинезотерапия, или лечебная физкультура. Эффективна после заболеваний, операций, травм. Восстанавливает нормальный двигательный стереотип. Устраняет отёчность, боль. Тренирует мышцы, улучшает кровоснабжение, питание всех тканей, окружающих позвоночник. Проекционно тонизирует внутренние органы. Избавляет от беспомощности, страха. Из множества упражнений специалист по ЛФК выбирает те, которые скорее и безопаснее всего поставят пациента на ноги.
2. Механотерапия — упражнения с гирями-утяжелителями и вытягивающими аппаратами. Нацелены на возвращение подвижности, гибкости, нормального просвета между позвонками, восстановление обратной биологической связи в повреждённых центрах. Создают умеренное стрессовое напряжение, стимулируя регенерацию.
3. Занятия на вертикализаторах, имитаторах ходьбы, других тренажёрах необходимы для поддержки всех функций организма в период выздоровления. Адаптируют сердечную систему, предупреждают пролежни, тренируют дыхательные центры, восстанавливают обменные реакции, перистальтику.
4. Подводная гимнастика, вытяжение позвоночника (бальнеотерапия) корректирует амплитуду движений, улучшает подвижность, стабилизирует ослабленные участки двигательного аппарата, улучшает гемодинамику, микроциркуляцию, балансирует реактивность нервных центров.
Реабилитационные методики творят чудеса, если пациент готов к ежедневному труду, соблюдению рекомендаций врача. Многое значит доверие к специалисту и постоянное медицинское наблюдение.