Чтобы домашний массаж не оказался пустой тратой времени, важно правильно выбрать медицинский массажёр, потому что не все устройства, предлагаемые на рынке, одинаково эффективны.
Главное — точно определить цель процедур. Одно дело — поверхностный косметологический или релаксационный массаж, и другое — лечебный, глубоко воздействующий на мышцы, весь опорно-двигательный аппарат и даже внутренние органы. В первом случае подойдёт любое устройство для локального или общего воздействия, во втором не обойтись без серьёзного анализа предложений производителей и консультаций с компетентным физиотерапевтом.
Самые распространённые типы массажёров:
-
для лица с несколькими насадками и рабочими режимами: подтягивают овал лица, улучшают цвет и состояние кожи, разглаживают морщины;
-
для ног, мягко воздействующие на биоактивные точки, тонизирующие организм, снимая вечернюю усталость;
-
для головы (улучшают кровоснабжение, расширяют сосуды, устраняют боли);
-
для глаз (активируют и тренируют глазные мышцы);
-
для спины (помогают бороться с усталостью, перенапряжением мышц, болями в позвоночнике);
-
для точечного массажа (по линиям акупунктуры);
-
антицеллюлитные (например, вакуумные массажёры);
-
универсальные (ручные, в виде кресел, подушек, накидок).
Есть устройства, воздействующие на кожу микроиглами, роликами, лёгким током, вакуумом, инфракрасным излучением. Для улучшения состояния позвоночника эффективны мультиприборы, мягко воздействующие на позвоночник системой подвижных роликов и инфракрасным излучением, помогая устранять смещения позвонков, защемления нервов, спазмы.
Для глубокого воздействия на мышцы, лечения мускульного закрепощения, спазмов, миалгий лучше всего подходят профессиональные массажные кресла и кушетки, работающие с собственным весом пациента и электровиброустройства, поддерживающие несколько режимов интенсивности и разные воздействия (растирание, поколачивание, разминание).
Эффективный массажёр — тот, который точно соответствует целям, состоянию организма и потребностям (релаксация, тонизирующий эффект, прогревание, комплексный сеанс, глубокое воздействие на мышцы, лимфодренаж, улучшение микроциркуляции, состояния кожи и т. д.) Правильно выбранный прибор поможет решить многие проблемы со здоровьем, улучшить внешний вид, обмен веществ, сон, общее самочувствие.
Перед тем как купить приспособление для массажа, рекомендуется пройти комплексное медицинское обследование и посоветоваться с физиотерапевтом — тогда сеансы принесут здоровью только пользу.