Немногие тренажёры благотворны для всего организма. Один из них — тренажёр-наездник, имитирующий верховую езду с пользой для здоровья. Занятия на нём укрепляют все группы мышц, тонизируют сосуды, систему дыхания, поддерживают в форме сердце.
Конструкция тренажёра-наездника
Вариантов конструкции несколько:
-
для дома (малогабаритные);
-
для улицы (антивандальные);
-
для фитнес-центров;
-
медицинские;
-
детские.
Это могут быть системы, которые действуют по принципу ножниц, смыкаемых и размыкаемых усилием ног, поясницы, рук, брюшного пресса. Нагружены все группы мышц, подобно тому, как всадник удерживается, приподнимаясь в седле.
Другой вариант — имитаторы, буквально воспроизводящие процесс верховой езды. Они выполняют от 10 до 30 разных движений, создают эффект, неотличимый по силе и действию от конной прогулки шагом, рысью или галопом.
Научиться верховой езде может каждый. Начать лучше с тренажёров, имитирующих нахождение в седле, постепенно приучающих к позе и движениям, характерным для всадника.
Поясница и спина привыкают к необходимому положению, мышцы и суставы становятся эластичнее и устойчивее, после чего переход к взаимодействию с лошадью и настоящей иппотерапии не вызывает никаких сложностей.
Имитаторы коня имеют медийную поддержку, создавая эффект настоящей езды верхом. Чем-то напоминающие аттракцион, за игровую непринуждённость они в почёте у маленьких пациентов. После обучения верховой езде малыши становятся активнее, увереннее, крепче.
Тренажеры-наездники для похудения
Незаменимы тренажеры-наездники для коррекции фигуры. Механизм физиологичен и прост — разнонаправленные движения, совершаемые аппаратом, передают импульс ягодицам, пояснице, животу. Начинают работать все мышцы, с пользой для тела перерабатывая энергию жировых отложений.
Преимущества коррекции фигуры с помощью «наездника»:
1) Вовлекается весь мышечный корсет, включая пассивные и глубокие мускулы.
2) Нет сверхусилий.
3) Эмоционально приятная физическая активность тонизирует, дарит энергию, необычные впечатления.
4) Приятное «побочное» действие — укрепление суставов и связочного аппарата, двигательный аппарат становится лабильнее и крепче.
5) Относится к «белым» способам оптимизации веса: жир сгорает, избыточная масса не возвращается.
6) Улучшается здоровье, появляется мотивация к физической активности.
Ценно и то, что врачи рекомендуют тренажёры этого типа практически всем в качестве мягкой аэробной нагрузки, поднимающей тонус и жизненные силы.